HENKILÖSTÖN VIRKISTYS- JA KOULUTUSESITE
OTA RISKI JA RENTOUDU!

Tavoite:
- lisätä stressinhallintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
- tukea työssä jaksamista
- tarjota hetki pysähtymiselle ja hiljentymiselle
- tarjota monipuolisia rentoutusharjoituksia
- antaa eväitä rentoutumiseen myös kotioloissa
Sisältö:
Työyhteisö voi tilata kahden tunnin virkistystapahtuman, joka koostuu ensisijaisesti muutamasta kokemuksellisista rentoutusosiosta ja niihin liittyvistä lyhyistä "tietoiskuista". Rentoutumisharjoitukset vaihtelevat aktiivisesta, terveysliikunnallisesta rentoutumisesta meditatiivisiin mielikuvarentoutuksiin ja hengitysharjoituksiin. Lisäksi on mahdollisuus tehdä pareittain erilaisia rentouttavia kosketukseen pohjautuvia harjoituksia. Tarjolla on useita valmiita kahden tunnin rentoutumispaketteja, joista löytyvät tarkemmat tiedot oheisesta esitteestä. Räätälöimme mielellämme myös toivomuksestanne juuri teidän työyhteisölle sopivan virkistystapahtuman. Lisätietoa tarjoamistamme erilaisista rentoutumisen mahdollisuuksista löytyy myös osoitteesta www.rentoutuminen.fi.
Ajankohta:
Rentoutumistapahtuma on mahdollista järjestää kertaluonteisena tai useamman kerran toteutettavana työssä jaksamista ylläpitävänä toimintana.
Tapaamiset voivat ajoittua sekä päiväsaikaan että iltoihin. Erityisen hyvin rentoutuminen sopii työpäivän päätteeksi tai ilta-aikaan.
Hinta:
Kahden tunnin rentoutustapahtuma maksaa 230 euroa (+ ALV 22 %)
Kurssin järjestäjä:
Tmi SAIJA HONGISTO
Kouluttajat:
Saija Hongisto (FM, DIPLOMIRENTOUTUSTERAPEUTTI (SRT)). Saija on toiminut 15 vuotta psykologian opettajana (nyk. Salon lukiossa) ja ohjannut erilaisia aikuisten rentoutumis- ja itsetuntemusryhmiä (mm. Minän matkalla - kurssit kansalaisopistossa). Hän on perehtynyt erityisesti terveyspsykologisiin teemoihin, erilaisiin täydentäviin hoitomuotoihin ja ennalta ehkäisevään mielenterveystyöhön.
Harri Peltomaa (TM, DIPLOMIRENTOUTUSTERAPEUTTI (SRT)). Harri on toiminut lukion opettajana, kouluttajana (mm. Suomen Urheiluopiston hyvinvointikurssit, opettajien täydennyskoulutus, rentoutuskurssit, nuorten ihmissuhdekurssit) ja oppi- ja tietokirjailijana (mm. psykologian oppikirjat ja rentoutuskirjallisuus)

Yhteystiedot:
Saija Hongisto
Mäyränkatu 4 as 1
24100 Salo
puh. 050-3767557
saija.hongisto@salo.fi
www.rentoutuminen.fi